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ネモケンの人生はピン!ピン!きらり!実践DVD インターバル速歩 ピン☆きら健康体操


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  • ネモケンの人生はピン!ピン!きらり!実践DVD インターバル速歩 ピン☆きら健康体操
  • 注目の画期的ウォーキング=インターバル速歩がついにDVDで登場。
    3月20日発刊

  • 根本賢一 監修・指導 (松本大学大学院健康科学研究科准教授 医学博士)
  • 体操考案・出演:
    松本大学人間健康学部 根本ゼミ 
    音楽:山口紗智子
    撮影・編集:Kyoto DU 浜田俊輔、豊永丈尋 
    イラスト・デザイン:ながはり朱実

  • 2012年3月20日
  • DVD 53分
  • ISBN:ISBN978 4-904570-50-0 C0875
  • 1,800 円(税込価格1,944 円)

見てわかる!やって楽しい!
寝たきり予防、メタボ解消にお役立ていただけます!

若返りウォーキング法として注目を集める
画期的なインターバル速歩の秘密と

その効果的なトレーニング方法を
根本先生がわかりやすい映像とともに
くわしく解説しました。
ピン☆きら健康体操は、各地の健康づくり講座でも大人気のだれもが気軽に楽しくできる、根本ゼミのオリジナル健康体操です。

仕事の合間や運動前に行える簡単ストレッチングメニューも多数収録しました。
家庭で、企業で、ご近所の集まりにもご活用ください。

コンテンツ

※DVD版では下記内容の「メニュー画面」から項目別に再生ができます。

やってみよう!ピン☆きら健康体操

◎やってみよう!ピン☆きら体操
◎椅子に座ってできる!
◎ショートバージョン
◎動きの解説

インターバル速歩をはじめよう!
[だれでもできる実践編]
①ウオーキングの基本
②ウオーキング中のポイント
③大股歩きの練習
④インターバル速歩に挑戦!
[とっておき解説編]
◉インターバル速歩の効果
◉インターバル速歩とは?
◉インターバル速歩のひみつ
運動前にストレッチングを

ストレッチングのポイント
ウオーキング前の準備運動

ネモケンからのメッセージ
特別メニュー Let’s TRy! ストレッチング

◎座って行うストレッチング
◎立って行うストレッチング

根本ゼミのみなさん

★著者プロフィール

根本賢一(ねもとけんいち)

1968年生まれ。医学博士。松本大学大学院准教授。NPO 法人熟年体育大学リサーチセンター理事。運動指導士。
信州大学大学院医学研究科博士課程、松商短期大学専任講師などを経て現職。1996年のアトランタオリンピックに参加するなど、スポーツ医科学分野で活躍中。著書に『10 歳若返る「インターバル速歩」の秘密』(こう書房)などがある。

>>松本大学ホームページ

[テキストと合わせてご利用ください]

人生はピン!ピン!きらり!
誰でもできる健康運動実践法

根本賢一・著

人生はピン!ピン!きらり!
ワークブック

根本賢一・著
まだまだどんとこい熟年
<インターバル速歩で生涯青春!!>

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